Daftar Situs Domino 99 Terpercaya
8situsdomino.websiteKumpulan Situs Domino 99 Terpercaya dan Terbaik 2016

Makanan Yang Cocok Untuk Menjaga Berat Badan

MurniQQ – Pasti dari kita semua ingin memilii berat badan yang ideal bukan. Baik wanita maupun pria. Jika memiliki berat badan yang ideal pastinya akan mendambah tingkat kepercayaan diri dan juga penampilan menjadi menarik  selain itu dengan berat badan yang ideal akan menjaga kesehatan kekurangan atau bahkan kelebihan berat badan akan membuat berbagai macam penyakit mudah menghampiri. Untuk menjaga berat badan tetap ideal selain berolah raga pastinya kita harus menjaga pola makan dan makan yang kita konsumsi sehari – hari, nah kali ini kita akan membahan tentang makanan apa yang cocok untuk menjaga berat badan. Apa saja si makanan yang cocok untuk menjaga berat badan mari kita lihat beberapa makanan tersebut…

APEL

Sumber vitamin yang utama dapat ditemukan dalam buah, dan apel adalah buah yang kaya akan vitamin. Makanan dengan serat tinggi ini dapat melancarkan pencernaan dan memerangi kolesterol dalam tubuh. Apel juga mengandung plavonoid dan quecertin yang dapat mencegah penyakit berbahaya seperti kanker. Makanlah apel sebagai menu sarapan jika kamu sedang menjalani program diet. Apel mengandung karbohidrat yang dapat memberi energi untuk beraktifitas.

KACANG ALMOND

Kacang ini kaya akan serat dan vitamin. Dapat dikonsumsi mentah ataupun yang sudah direbus, namun tanpa diberi tambahan apapun (misalnya gula ataupun coklat) agar semua kandungan vitaminnya dapat terserap maksimal oleh tubuh. Kacang almond sangat cocok sebagai pengganti makan malam, apalagi buat kamu yang sedang menjalani program diet.

BAYAM

Selain buah, sumber vitamin lainnya berasal dari sayuran. Adalah bayam yang memiliki khasiat baik untuk kulit dan rambut. Vitamin dan serat yang terkandung dalam bayam juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi bayam akan memperkuat tulang dan gigimu karena kandungan magnesium didalamnya.

READ  Manfaat Bawang Hitam

BROKOLI

Satu lagi sayuran yang bagus untuk menjaga berat badanmu, brokoli. Sayuran hijau ini mengandung vitamin A dan C yang sangat bagus untuk menyempurnakan metabolisme tubuh. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, brokoli jangan dimasak terlalu matang agar vitaminyya tidak hilang. Jangan juga mencampur aneka saus karena dapat menggagalkan dietmu.

SALMON

Jika dari tadi membahas buah dan sayur, kali ini ada ikan. Bagaimanapun juga, tubuh memerlukan asupan protein dan omega 3 untuk memaksimalkan kinerja otak. Lantas, kenapa salmon? Karena daging salmon memiliki kandungan protein dan omega 3 tinggi yang tidak dimiliki ikan lain. Salmon juga sangat rendah kalori sehingga aman dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalani proses diet.

Nah tadi itulah beberapa makanan yang cocok untuk menjaga berat badan tubuh tetap ideal, semoga bermanfaat yah 🙂

Be Sociable, Share!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: creatif dikit gan, kerjaannya jangan copy aja :D
Read previous post:
3333
“Bunny” Planil Model Thailand Tercantik 2017

MURNIQQ Bunny Planil biasa panggilannya adalah model senior dari majalah Playboy Thailand. Wanita yang satu ini dinobatkan menjadi model TERCANTIK...

Close