Daftar Situs Domino 99 Terpercaya
8situsdomino.websiteKumpulan Situs Domino 99 Terpercaya dan Terbaik 2016

Makan Keempat Makanan Ini membuat Anda Tidak Cepat Lapar?

makanan-pembuat-kenyang-lebih-lama-752x440

murniQQ

Bagi anda yang berusaha untuk diet,mungkin banyak kendala yang di hadapi untuk menurunkan berat badan anda.Sering kali saat kita ingin melakukan diet kita merasa lemas dan cepat dekali lapar.Sebenarnya ada bahan- bahan yang jika kita makan makan akan membuat kita kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.Dan untuk mengatasi rasa lapar tersebut kita dapat mengsiasatinya dengan mengkonsumsi makanan sebagai berikut:

chocolate (1)

  1. Dark Chocolate,dengan mengkonsumsi dark coklat anda akan membantu anda untuk peogram diet anda karena dark coklat bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, cokelat hitam juga dapat membantu menjaga kesehatan  otak.kentang-tingkatkan-risiko-tekanan-darah-tinggi-238432-1
  2. Kentang,mengonsumsi kentang. Kentang sering kali dijadikan makanan pengganti nasi. Kandungan karbohidrat tinggi yang rendah lemak ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai sarapan pagi.

funoatmealreakfastg_600x450

3.Oatmeal,karena oatmeal mengandung 38 kalori, yaitu telah memenuhi sekitar 20% dari kebutuhan sehari-hari. Oatmeal juga sangat tinggi                  serat , sekitar 10 g dalam 100 g, dan juga protein13 g; keduanya sudah memenuhi sekitar 25% dari kebutuhan sehari-hari serta kaya akan                        vitamin B dan mineral.

images

4.Telur,dan makan telur juga apat membantu anda untuk menghindari rasa lapar dikarenakan telur mengandung vitamin, mineral seperti                      vitamin A, ribovlafin, asam folat, vitamin B6, vitamin B12, zat besi, kalium, kalsium, fosfor dan sumber protein yang sangat tinggi. Selain itu                 kandungan yang terdapat dalam kuning telur itu sendiri yaitu mengandung vitamin A, D, dan vitamin E yang sangat bermanfaat.

READ  BEBERAPA TIPS UNTUK MERAWAT KESEHATAN KULIT

Denagan mengkonsumsi beberapa dariu makanan di atas sapat membantu anda memnjasi kenyang lebih lama dan juga membantu proses diet yang sedang anda jalani.

Be Sociable, Share!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: creatif dikit gan, kerjaannya jangan copy aja :D
Read previous post:
bonus2
MELUNTURKAN LEMAK DI PERUT DENGAN MAKAN YANG TEPAT

MurniQQ - Ingin lemak lemak di perut hilang jangan pernah Anda melakukan diet sembarangan karna lebih baik makan makanan yang tepat....

Close