Daftar Situs Domino 99 Terpercaya
8situsdomino.websiteKumpulan Situs Domino 99 Terpercaya dan Terbaik 2016

Cara Untuk Meningkatkan Gairah Seksual

MurniQQ – Pastinya banyak sekali di antara pria maupun wanita pasti pernah mengalami masalah penurunan gairah seksual dalam kehidupannya. Dari penelitian menunjukan bahwa sekitar 0.3 persen wanita dan 15 persen pria tidak memiliki keinginan seksual secara teratur setiap harinya. Perubahan ini di sebabkan oleh perubahan hormon diantaranya mengkonsumsi pil KB yang membuat produksi hormon testosteron menurun. Dan baiknya ada beberapa cara sehat dan alami untuk mengembalikan stamina dan gairah seksual. Beberapa penelitian menyatakan, pria yang mengonsumsi makanan kaya flavonoid tiga kali seminggu memiliki kemungkinan penurunan risiko disfungsi ereksi saat di usia tua.

Nah berikut inilah cara alami yang dapat di lakukan agar dapat meningkatkan kembali gairah seksual…

1 . Mengurangi Konsumsi Gula

Kadar gula yang terkandung dalam olahan makanan, minuman bersoda, alkohol dan juga makanan lainyang mengandung karbohidrat yang berlebihan dalam jumlah tinggi. Karna karbohidrat bisa di cerna menjadi gula di dalam tubuh, dan gula bisa mematikan hormon yang mengendalikan hasrat seksual seseorang.

2 . Mengkonsumsi Coklat

Memakan coklat dapan menginkatkan kekuatan dan gairah kenikmatan seksual. Dan juga cokelat mampu membantu pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh. Dua zat tersebut merupakan afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual dan memperbaiki mood.

3 . Berolahraga dan Tidur Dengan Cukup

Berolahraga yang di lakukan secara rutin dan juga berkala dapat memperbaiki mood dan merenggangkan otot. Selain itu, apabila Anda menjalani High Intensity Interval Training (HIIT), tubuh akan meningkatkan produksi hormon yang penting untuk meningkatkan gairah seksual. Kualitas tidur yang baik penting untuk menjaga fungsi otak, kemampuan kognitif dan kualitas seksual. Untuk itu, upayakan tidur cukup setiap hari agar gairah seksual Anda tidak terganggu.

4 . Meditasi Penghilangan Stres

READ  Ramuan Tradisional Untuk Mengencangkan Payudara

Keadaan stres dapat membuat menurunnya gairah seksual. Seorang wanita dapat lebih mudah mengalami stres pada saat berhubungan seksual dan juga di kehidupan seksualnya. Untuk menekan stres, penting untuk melakukan meditasi atau yoga. Ini merupakan salah satu cara alami untuk meningkatkan gairah seksual pada wanita.

Semoga beberapa cara di atas dapat membantu Anda meningkatkan kembali gairah seksual berasama pasangan 🙂

 

Be Sociable, Share!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: creatif dikit gan, kerjaannya jangan copy aja :D
Read previous post:
zxczxczxc
Beberapa Hal yang Membuat Seks lebih Bergairah

MurniQQ - Setiap pasangan memiliki kualitas pemanasan atau foreplay yang kurang baik dan terkadang terburu buru semua itu dapat membuat kepuasan...

Close